【第５回】あなたが今すぐやるべきこと

こんにちは、瀬戸です。

『ナチュラック』メール講座も
今回で最終回となります。

前回は、骨盤底筋が原因の尿もれを
とにかく簡単にラクして改善できる
ナチュラックの特長をお伝えしました。

ポイントを復習しておくと…

・鍛えるのが難しい骨盤底筋を
週２回、20分寝ているだけで
簡単に強化できる

・骨盤底筋が弱ってしまう
生活習慣を矯正して
根本から再発を防止できる

・薬や手術に頼らないから
健康的で副作用がない

・『効果測定テスト』で
効果が出るかどうか事前にわかる
（続けたけど効果が無かったという
最悪の事態を避けられる）

以上がナチュラックの特長でした。

では、今回のテーマである

『あなたが今すぐやるべきこと』

とは何なのか、お伝えしていきます。

が、その前にもう１つだけ
覚えておいてほしい
大事なことがあります。

骨盤底筋も普通の筋肉と同じで
年齢が上がれば上がるほど
筋力が落ちていきます。

早く何とかしなければ
おしっこを止める力が
どんどん弱くなって

漏れるおしっこの量も
どんどん増えていきます。

風邪と違って
自然に良くなることはありません。

そして、

漏れる量が増えていくと
他の問題が起こってきます。

まず『臭い』です。

漏れた尿が下着に付着すると
ニオイの原因になってしまいます。

下着の繊維に残っている尿を
雑菌が餌にすることで繁殖してしまい
普通の洗濯では臭いがとれなく
なってしまいます。

一度ニオイが気になり出すと
常に人の目が気になったり
臭いと思われていないか
心配になったりして

ショッピングや趣味、旅行などを
楽しめなくなってしまう方も
いらっしゃいます。

誰かと会っている時、出かけている時、
頭の片隅にはいつもおしっこのことが…

そんな生活がこれから先
ずっと続くことになってしまいます。

2017年時点で日本人女性の
平均寿命は87.26歳です。

今後20、30年とおしっこのことが
頭から離れない生活を送るなんて…

長生きすればするほど
尿もれはあなたを苦しめるのです。

ですから、今すぐ尿もれの改善に
真剣に取り組んでいきましょう。

ということで

『あなたが今すぐやるべきこと』

というのは、

どうやって尿もれを改善していくか
その“方針”を決めることです。

尿もれ改善に良いとされているものは
世の中にたくさんあります。

ですが、人によって
合う合わないがあったり

ライフスタイルによって
取り組みやすいもの
取り組みにくいものがあります。

「何に取り組むか」

を間違えてしまうと
いくら時間や労力、お金をかけても
結局改善できません。

今から代表的な尿もれ改善策と
その特徴をお伝えしますので
自分に合いそうなものはどれか
探してみてください。

１．体操（ヨガやストレッチ含む）

骨盤底筋体操以外にも
ヨガやストレッチなどが
一般的に良いとされています。

自宅で手軽にできることから
多くの方が取り組んでいます。

しかし、

このメール講座でお伝えしたように

骨盤底筋はもともと
鍛えにくい筋肉ですし

「筋肉を鍛える」

ということ自体が非常に奥深く
素人が見よう見まねでやったとしても
目的の筋肉を効果的に鍛えることは
非常に困難です。

時間もかかりますし
効いているかどうかわからない中で
何か月も続けなければなりません。

そう考えると、

健康のために体を動かすという目的で
体操やヨガ、ストレッチは良いですが
本気で尿もれを改善したい方が
取り組むには不安が残ります。

２．サプリメント・漢方

何らかの成分の力で
排尿に関わる体の部分を
サポートして症状を緩和します。

からだ本来の機能を取り戻すのではなく
体外から成分を取り入れますので
当然、根本的な改善にはなりません。

効果を維持しようと思ったら
死ぬまで飲み続ける必要があります。

また、即効性は期待できませんので
効果を実感できるまで時間がかかりますし

実は自分には合わないもので
しばらく飲んだけど
結局効果が無かった、

となってしまったら
お金が無駄になります。

（サプリメントや漢方は
他の改善法に比べて割高です）

お金に余裕があるのでしたら
骨盤底筋を鍛える根本的な取り組みの
“補助として使う”のは良いですが

サプリメントや漢方だけで
根本的に改善できるとは
思わないほうがよいでしょう。

３．尿もれ対策グッズ

骨盤底筋を鍛える補助を
目的とするものです。

骨盤底筋を鍛えられるよう
設計されているはずですので
見よう見まねで体操をするよりは
確実性は高いでしょう。

しかし、

本当にちゃんと設計されているか
見分けがつかないのと
体操と同じで正しく使えるか
という問題があります。

数万円以上するものも
少なくないので
失敗すると痛手ですが

自宅で、体操よりも確実に
改善したい方向けです。

４．手術

尿もれがひどくて
どうしようもなくなった場合
手術である程度は
解決することができます。

TVT手術やTOT手術が一般的で
ポリプロピレンという素材のテープで
尿道を支え、尿もれを防ぎます。

ただ、

100％改善するとは限りませんし
出血や痛み、感染による発熱や
傷口の化膿、排尿困難…

まれに、尿が出なくなってしまうなど
合併症の危険性があります。

最近では気軽に受けられることを
アピールする広告が増えているのですが
やはり手術は「最後の手段」と
言えるかもしれません。

５．ナチュラック

このメール講座でお伝えしている
当院独自の改善法です。

「複合高周波」

という体の奥まで届く電気信号で
意識して動かせない骨盤底筋を
動かしてピンポイントで
鍛えることができます。

日本とアメリカで特許を取得しており
世界水準で認められた技術なので
安全・安心です。

これを使えば、体操のような
地道な努力を一切せずに
週２回、20分寝ているだけで
骨盤底筋を鍛えることができます。

さらに、

骨盤底筋が弱ってしまう
生活習慣を矯正して
根本から再発を防止します。

薬や手術に頼らないから
健康的で副作用がなく

『効果測定テスト』で
効果が出るかどうか事前にわかる

というのが最大の特長です。

（続けたけど効果が無かったという
最悪の事態を避けられます）

他の改善法に比べて
簡単でありながら、
安全性と確実性を兼ね備えた
次世代の改善法と言えます。

「もう少し詳しく知りたい」
「効果測定テストを受けてみたい」

と思われましたら
こちらのページで受付していますので
ぜひ一度ご覧になってみてください。