20年来の不眠症を薬に頼らず改善「ストレス解消療法」

あなたは「なぜ人が眠たくなるのか」知っていますか？

夜になって太陽の光がなくなると“体内睡眠薬”と呼ばれているメラトニンが分泌されます。メラトニンが分泌されると体温が下がって、だんだん眠たくなってきます。このメラトニンの働きは睡眠の質に大きく関わっています。

「なかなか寝付けない」「眠りが浅い」といった症状が出ている場合、メラトニンが十分に分泌されていない可能性があります。

では『メラトニンが十分に分泌されない原因』は一体何なのでしょうか？

その答えは、メラトニンが作られる過程にあります。

朝起きて太陽の光を浴びると、まず脳内で”幸せホルモン”と呼ばれる「セロトニン」の分泌が増えます。そのまま日中はセロトニンが出続けて、太陽が沈むとセロトニンの分泌がおさまります。

すると今度は昼間に作られたセロトニンを材料にして、体内睡眠薬のメラトニンが作られます。

そうなんです、幸せホルモン『セロトニン』の分泌が少ないと、体内睡眠薬のメラトニンを作ることができなくて睡眠障害につながってしまうんです。

もしあなたが「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」「寝ても疲れが取れない」と感じているなら、それはきっとセロトニンが不足しているせいです。

うつ病と診断された方で「眠れない」というお話をよく聞きますが、体内のセロトニン濃度を測ってみると、うつ病ではない人に比べてセロトニンが圧倒的に少ないことがわかっています。

以下の質問で、当てはまるものがいくつあるか数えて下さい。

01．朝すっきり目が覚めない
02．朝から疲れている
03．朝体のどこかに痛み、重みを感じる
04．低体温の傾向がある
05．低血圧である
06．便秘気味である
07．顔がトロンとして表情に張りがない
08．背筋が曲がっている／姿勢が悪い
09．噛む力が弱い
10．関節や筋肉に慢性的な痛みがある
11．偏頭痛がある
12．原因がはっきりしない痛み／重みがある
13．キレやすい
14．落ち込むと気持ちを立て直せない
15．集中力を維持できない
16．常に孤独感がある
17．嫌なことが気になって消えない／フラッシュバックが多い
18．際限なく食べてしまう
19．パソコンを長時間使う
20．ゲームをよくする
21．部屋にこもりがちで身体を動かしていない
22．昼夜逆転の生活
23．太陽を浴びることがあまりない
24．簡単に解決できない問題がある
25．アルコールやたばこなどに依存する傾向がある

さて、いくつ当てはまりましたか…？

・０～５個

問題無し

・５～10個

セロトニン不足の可能性あり

・11～20個

明らかなセロトニン不足

・21個以上

精神疾患の可能性あり

もし５個以上当てはまったなら、あなたの睡眠障害はセロトニン不足が原因かもしれません。

その場合、セロトニンが十分に分泌されれば、体内睡眠薬のメラトニンもたっぷりと分泌されるようになるので、寝つきが良くなって熟睡できるようになるでしょう。

では、一体どうすればセロトニンを増やせるのでしょうか？

実はほとんど知られていないのですが、セロトニンの分泌を促進させる『セロトニン活性スポット』が全身にあります。

セロトニン活性スポットに特殊な施術を加えると、もともと体に備わっているセロトニンを分泌させる力が強くなって、薬に頼らなくても自然と睡眠障害は改善に向かいます。

例えば、セロトニン活性スポットはこんなところにあります…

一般的に頭がい骨と呼ばれる部分は22個の骨からできていて、パズルのように組み合わさってひとつになっています。

この頭がい骨がゆがんでいると脳の機能が低下して、セロトニンの分泌に深く関係している自律神経が乱れてしまうことがわかっています。

ただ、ゆがんでいたとしても見た目ではわかりませんし、病院で検査しても問題がないと言われる方がほとんどです。

その微妙なズレを指先で慎重に確かめながら調整することで、自律神経の働きが正常になって、セロトニンの分泌も正常になるんです。

「でも、頭がい骨の歪みを取るなんて…なんか怖いです…」

そうですよね、話だけ聞いていると何だか恐ろしいですよね…

でも安心してください。

実際の施術は

必要なところに必要な刺激を軽く加えるだけで調整できますので、痛みは全くありません。

頭がい骨のゆがみを取る

↓

自律神経の活動が正常になる

↓

日中のセロトニンの分泌が正常になる

↓

夜のメラトニンの分泌が正常になる

↓

夜ぐっすり眠れるようになる

↓

朝スッキリ起きられるようになる

このように、頭がい骨への施術だけで睡眠障害が改善してしまう方もいらっしゃいます。

そして、このようなセロトニン活性スポットは背中や腰、骨盤、足首など、全身に散らばっています。

そのひとつひとつにくまなくアプローチして、あなたのセロトニン分泌力を最大限に引き出す、

それが”ストレス解消療法”なのです。

この技術は、セロトニンの研究で世界的に有名な東大卒の医学博⼠有田秀穂先生のもとで研究・開発されました。

有田先生はセロトニンに関する多数の著書も出されているセロトニンの第一人者です。

私はその有田先生から直接ご指導いただき、公認の『セロトニントレーナー』として施術を行うことを認められました。

この施術を受けると『幸せホルモン』と呼ばれる脳内物質のセロトニンが増えます。

現在、この施術が受けられるのは八王子で当院だけです。

ご自宅ではこれをやってください

施術の効果は時間が経つと薄れてくることがありますので、次の来院までの間にセロトニンの分泌力をいかにしてキープするかが重要になってきます。

そこで、セロトニンを自分で増やすマッサージと呼吸法を指導します。

指導した内容を日常生活の中で行っていただくことで、根本的な改善ができるまでの間、不眠症の辛い症状を緩和させることができます。

ただ、これだけでは不眠症が十分に改善しない可能性がまだ残っています…

セロトニン不足を引き起こす
意外な盲点

それは栄養不足です。

セロトニンの原料は、必須アミノ酸のトリプトファンというものです。

・大豆製品
（豆腐･納豆･みそ･しょうゆ　など）

・ごま

・ピーナッツ

・バナナ

・卵

などに含まれています。

セロトニンをしっかりと分泌させるには、これらの食材をしっかり摂ることが大切です。

…

と、ここまではネットを調べるとすぐに分かります。

（あなたもご存じだったかもしれません）

しかし…

実は、これだけでは不十分なんです。

トリプトファンからセロトニンを作る際、

・葉酸
・ナイアシン
・ビタミンB6
・鉄

といった他の栄養素も一緒に必要になります。

トリプトファンだけ多く取っても
他の栄養素が足りなければ
やはりセロトニンを十分に
分泌することはできないのです。

不足している栄養素を特定します

セロトニン不足を解消するために、どの栄養素が不足しているのかわかる検査があります。

当院が提携している病院で受けられますので、ご紹介させていただきます。

最初にこの検査を受け、不眠症を引き起こしている原因がわかってしまえば、根本的な改善はかなり近づいたと言っても過言ではありません。

栄養学の専門家が
セロトニン不足を解消する
栄養指導を行います

今の日本の一般的な食生活では、米やパン、麺類の割合が多く、栄養が炭水化物に偏る傾向があります。

必要に応じてサプリメントなども活用しながら、かなり積極的に栄養を補給していかなければ、セロトニンの分泌を正常に戻すことができない場合もあります。

そこで私は「食事が体内でどのような働きをするのか」を科学的に解明する「分子栄養学」の認定カウンセラーの資格を取得しました。

栄養学の専門家として、セロトニンを十分に分泌するために必要な栄養に関する知識と、効率的な摂取方法についてお伝えします。

最後に、
ひとつだけ注意点があります…

それは、ここまでお伝えしてきた取り組みを継続できるかということです。

物事を継続するうえで最大の障害となるのが

「頭では分かっているけれど、やらない。」

という状態です。

人間というものは、やらないといけないと納得していても、いざやろうとすると面倒くさくなったり、先延ばしにしてしまうものです。

三日坊主にならないためには、しっかりと心のケアをすることが大切です。

そこで私は、PNTトレーナーという心理的なアプローチ手法を駆使するカウンセリングも習得しました。

症状が改善するまで取り組みを継続できるように、カウンセリングを通じて心理的なサポートもさせていただきます。

以上が当院における不眠症を根本的に改善するための取り組みです。

病院に行っても、薬を飲んでも良くならないとお困りでしたら、ぜひ一度ご相談ください。

もしかしたらすでに病院で出された睡眠薬や精神安定剤を飲まれているかもしれません。でも、こういったお薬って副作用が気になりますよね。

一度薬を飲み始めると、今度は薬が無いと不安で眠れないようになって、どんどん薬に依存してしまいます。飲む量がどんどん増えていくという話も聞いたことがあります。

実際、体に良くない薬も存在しますし、いくら最近の薬は副作用が無くなってきたと言われても、この先ずっと飲み続けることを考えるとさすがに心配だと思います。

でもストレス解消療法なら、もともとあなたの体で作っている「幸せホルモン」がたくさん出るように、施術で脳の機能を改善するだけなので、体に害はありません。

病院に行ったらお薬を出されて「様子を見よう」と言われたけど、結局あまり変わらない、良くなっているのかわからないというお話をよく伺います。

そもそも薬は化学物質を外から体内に取り入れているだけで、体そのものが正常になっているわけではありません。

しばらく飲んで良くなったからといって、止めたらまた元の悪い状態に戻ってしまうでしょう。こういったものに頼ると、死ぬまで続けなければなりません。

長く続けると体にどんな影響が出るかわかりませんし、お金もかかります。

それに比べると、ストレス解消療法は”筋力トレーニング”のようなものです。

施術を受けると幸せホルモン「セロトニン」を出す力が強くなって安定してきます。

つまり、ストレス解消療法は根本的に体質を改善できるということなんです。

薬で“その場しのぎ”を死ぬまで続けるのと『ストレス解消療法』で根本的に体質を改善するのと、あなたならどちらを選びますか？

大切なことなのでもう一度お伝えしますが、

病院へ行って薬を飲み始めてしまうと、それを一生続けなければなりません。

今、日本人の平均寿命は80歳を超えています。

つまり、あなたが50代なら30年以上、40代なら40年以上も薬をもらうために通院を続けなければならないのです。

診察料と交通費、薬代を合わせて月に5,000円かかるとすると、年間で６万円です。それが40年続くと最低でも240万円以上かかることになります。

それに比べてストレス解消療法なら根本的に体質が改善していきますので、薬は必要ありませんし、通院もほとんどいらなくなります。

そう考えると、この施術には少なくとも100万円以上の価値があると言えます。

私もこの施術を習得するのにかなりのお金と時間を投資していますので、１回２～３万円くらいで施術メニューに加えようと考えました。

しかし、それでは相当なご負担になってしまいますし、たくさんの方に試して頂くのは難しいと思います。

ただ、私も治療家として生計を立てていますので、さすがに数百円というわけにはいきません。

施術を受ける方の負担になり過ぎないようにと慎重に検討した結果…

今回は8,800円(税込)とさせて頂くことにいたしました。

でも…ちょっと待ってください。

もしかしたらあなたはまだ

「本当に効くんですか…？」

と疑っているかもしれません。

そうですよね、そう考えるのは当然だと思います。

どんな施術も効果には「個人差」はあります。世の中に万能薬は存在しません。

あなたの睡眠の悩みは、ストレス解消療法では改善しないかもしれません。

そこで…

実は、ストレス解消療法には効果が出そうかどうかを事前に確認できる『効果測定テスト』があります。

ベッドで横になっていただき、顔にあるセロトニン活性スポットを数カ所、軽くさすります。

そして５分後…

・頭のスッキリ感や視界が明るくなる感じ、⽬がぱっちりした感じがする

・腕や脚の力が強くなる

・押されてもバランスを崩しにくくなる

これらが実感できたら、ストレス解消療法があなたに効くことが証明されたことになります。

それはつまり、あなたの睡眠の悩みを解決できる可能性が一気に高まるということです。

この効果測定テストを行えば

「せっかく通い続けたのに効果が無かった」

という、病院通いや治療院通いでよくある失敗も防ぐことができます。

さらに、このお手紙を読んで効果測定テストのご予約をしてくださった方には、

睡眠の質を左右するメラトニンの材料になる幸せホルモン「セロトニン」は、自宅でも増やすことができます。

施術でセロトニンの分泌力をアップさせた後で、このレポートに書かれていることに取り組めば、より多くのセロトニンが分泌されるようになって、体内睡眠薬のメラトニンもたくさん作られるようになります。

簡単にできるものばかり集めていますので、ぜひやってみてください。

熟睡のカギを握るメラトニンは、日常のちょっとした出来事で分泌が止まってしまいます。

せっかく施術で材料のセロトニンが増えても、このレポートに書かれていることをやってしまうと、メラトニンが分泌されなくなって全てが無駄になってしまうのです。

多くの人が知らず知らずのうちにやってしまいがちな、今すぐ止めるべき日常の習慣をお伝えします。

この２つのレポートは、スマートフォンやパソコンで見るもの(PDFファイル)で、ご予約後にメール等でお送りします。

もしあなたが薬に頼らず根本的に不眠症を改善したいと思っているなら、効果が科学的に証明された世界初の施術「ストレス解消療法」が効くかどうか、ぜひ確かめにお越しください。

私は「夜間摂食症候群」と「月経前症候群」という症状に悩まされ20年が過ぎ、心療内科で睡眠薬や抗うつ薬を処方してもらったり、婦人科でホルモンバランスを整える薬や漢方薬を処方してもらいましたが、どれも効果はなく本当につらい日々を送っていた時、こちらのホームページを見つけ、藁にもすがる思いで受診しました。

瀬戸院長が丁寧に話を聞いて下さり、食事の栄養に関しての事をたくさんアドバイスを頂き、それからたんぱく質と鉄分を多めにとるように心がけました。食事からでは十分な量が摂取できないので、鉄のサプリメントとプロテインも摂るようにし、続けてみるとなんだか調子が良い事に気付きました。生理前の原因不明の腹痛や抑えられないイライラや過食がなくなり、そしてとうとう夜中に何も食べずに朝を迎える事が出来たのです！！

20年間本当に毎日だったのに…とにかく嬉しいのと、驚きと、瀬戸院長への感謝の気持ちでいっぱいです。諦めずに様々なアドバイスを下さったおかげです。毎朝スッキリとした気分で1日が始まり、やる気も出て、毎日が楽しくなりました。

※個人的なご感想であり、効果を保証するものではありません

数年間、金縛りや不眠に悩まされ、病院で薬を処方してもらったり運動をしていましたが、なかなか完全に良くなることはありませんでした。そんな時、体を痛めた時に行かせていただいている、はちまん鍼灸院整骨院の院長先生に軽く相談をしてみました。丁寧に施術をしてもらうとその日から金縛りも不眠もまったくなくなり朝スッキリ起きられるようになりました！！苦しい不眠生活から抜け出せてうれしいです。これからもよろしくお願いします。

※個人的なご感想であり、効果を保証するものではありません

５年位前より、寝ていても途中で何度か起きてしまい、ゆっくりと休むことができない状態で、疲れも取れずの日々でした。こちらの院にて、話も詳しく聞いて頂き、具体的なアドバイス、そして体を整える治療を施して下さり、十分な睡眠を取ることができるようになり、他の体の痛みや辛さも軽くなり、とても嬉しく思い、先生方には感謝しています。

※個人的なご感想であり、効果を保証するものではありません