セロトニンを自分で増やす方法：音楽呼吸療法に参加して音楽呼吸法インストラクターに
自律神経が不調になると不眠をはじめとした自律神経症状が発生してきます。 自律神経をコントロールしているのは脳内物質のセロトニンで、不調の方々はセロトニンが不足している事が分かっています。 セロトニンを […]
ストレス解消
セロトニン：不眠を始めとした自律神経症状を改善するには
セロトニン（脳内にある神経伝達物質である、ハッピーホルモンとも呼ばれています）はセロトニン神経より常に分泌されており、 分泌量が減ってしまうと、不眠を始めとした自律神経症状が出てきます セロトニンを世 […]