【第４ステップ『あなたのダイエットは大丈夫！？正しい痩せ方と間違った痩せ方』】

同じ10㎏痩せたとしても、
正しい痩せ方と、間違った痩せ方があります。

正しい痩せ方と間違った痩せ方は
何点かありますが、今日は痩せる場所についてお伝えします。

間違った痩せ方をすると、必ず胸から上が落ちます。
顔がやつれたり、おっぱいが小さくなったりする痩せ方です。

正しい痩せ方は、必ずお腹から下が落ちます。
ウエストラインができ、お尻も小さくなり、脚も細くなります

手軽に始めてしまいがちなダイエットですが、
間違ったダイエットをすると、体の負担が大きく、
健康被害や美容被害に繋がります。

せっかく頑張って痩せたのに、肌・髪・爪がボロボロになった
と言う方を何人も見てきました

私はそう言ったことが起こらないように、
正しいダイエットと栄養学をお伝えしています。

【まとめ】

正しいダイエットを知らないと健康被害や美容被害が出ます。

次回は、『第５ステップ『水の重要性』